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冥想

发现自己

与您保持联系的5种方法

2020年9月6日
与您保持联系的6种方式

在生活中保持联系不仅意味着明显的社会联系。研究表明,与家人,朋友和您的社区保持联系可以带来许多健康益处,并且是健康老龄化的重要组成部分。 COVID-19当然接受了’付出的代价,现在随着我们逐渐从隔离中脱颖而出,生活有所不同,但我们仍然可以接地并连接以帮助我们驾驭新事物‘normal’。这意味着重新评估您的生活,您想要什么以及您是谁…

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寻找沉默&一天中的宁静
健康& Wellness

寻找沉默&一天中的宁静

你在哪里找到寂静?您多久沉默一次?过去一周,在“ 50岁以下女性活跃生活” 脸书组上,我们将工作重点放在了每天至少找到5分钟的时间上,以寻找平静,沉默和…

2020年6月7日
正念五月挑战-第一周
健康& Wellness 精神健康

谨记五月挑战– Week 1

您可能在我最近的帖子《五月是心理健康月》中读到,我参加了五月正念挑战赛,这是一个在线正念计划,该计划还筹集资金为发展中国家的人们提供洁净水。每天我都会…

2018年5月10日